Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
91,8 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1022 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 61,14g | Kolh.: 117,38g.
Frukost: Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Middag: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca . Snacks/Annat: Mamão Papaia. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneguiotti 's vikthistorik
|