Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 71,32g | Kolh.: 226,43g.
Frukost: Scotti Leite de Arroz, Integralmedica Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Café, Vida Veg Bebida de Coco, Limão, Crepioca, Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose. Lunch: Café Expresso, Ovo Frito, Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Batata Assada, Arroz Branco. Middag: Cenouras, Alface, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Couve-Flor. Snacks/Annat: Scotti Leite de Arroz, Sementes de Linhaça, Canela, Morangos, Aipim (Cozido), Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|