Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1324 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 72,34g | Kolh.: 155,59g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Zucker, Kirschmarmelade, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Senf, Schwarzwälder Schinken, Goldähren Vital und Fit . Middag: Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Putenschnitzel. Snacks/Annat: Abbelen Knusper Haxen. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|