Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1558 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 62,90g | Kolh.: 212,39g.
Frukost: Punaherukka, Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Maitorahka, Banaanit, Kiivi. Lunch: Kotimaista Broilerin Koipireisi. Middag: Fazer Dallaspulla, Pepsi Pepsi. Snacks/Annat: Mars Mars Jäätelö, Pepsi Pepsi, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Pirkka Kermajuusto, Sokeri. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|