|
Ог 87
От 70
Об 100
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1541 kcal
|
Fett: 75,18g | Prot: 112,85g | Kolh.: 115,71g.
Frukost: Meller Ирис в Шоколаде, Milka Triple Choco Cocoa, Milka Chips Ahoy, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный. Lunch: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Ikea Котлета по-Киевски. Middag: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Milka Triple Choco Cocoa. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlanalakomka 's vikthistorik
|