Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
795 kcal
|
Fett: 12,08g | Prot: 32,64g | Kolh.: 141,51g.
Frukost: Jawara Saus Sambal, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus. Lunch: ABC Saus Sambal , Kecap Manis, So Good Bakso Ikan Kuah, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Yakult Yakult. Middag: Yakult Yakult, Buras. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|