Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1602 kcal
|
Fett: 81,45g | Prot: 79,35g | Kolh.: 142,10g.
Frukost: Natura Сыр Сливочный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Be Fresh Домашний Соус Песто, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Bite Соевое Молоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Тёма Биотворог Классический, Булочки нутовые. Lunch: Тёма Биолакт Кисломолочный, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Тёма Биотворог Классический, Суп из нута и чечевицы. Middag: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Соевые котлеты с овощами, Запеканка творожная на сливках, Здоровье из Предгорья Бифилайф. Snacks/Annat: Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кексы из яблочного пюре пп, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Сухие Цельные Семена Кунжута, Коровка из Кореновки Творог 5%, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Фисташки, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Фундук Фундук, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
йога силовая - 30 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|