Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
134 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 82,14g | Kolh.: 105,73g.
Frukost: Печеночный Паштет (Консервы), Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Дайкон, Ржаной Хлеб, Суп из Сайры. Middag: Дайкон, Суп из Сайры. Snacks/Annat: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Hame Паштет из Индейки, Чай, Сырник. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|