Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
795 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 48,31g | Kolh.: 81,23g.
Frukost: Telur Asin. Lunch: Nasi Putih, Paha Ayam. Middag: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Acar Mentimun Manis. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miasofiyani 's vikthistorik
|