Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2014
|
63,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2014:
|
2910 kcal
|
Fett: 118,48g | Prot: 119,54g | Kolh.: 253,25g.
Frukost: Everyday Muesli, Kiwi, Linessa Magere Verse Kaas. Lunch: Philadelphia Philadelphia, Gesneden Ham, Wasa Vezelrijk, Royco Kervelsoep. Middag: Côte d'Or Chocolat au Lait, Olijfolie, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Shiwa Risotto. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn, Champagne, Delhaize Tapenade, Harde Soepstengels, Clementines. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
MissAnn89 's vikthistorik
|