Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
95,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1014 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 109,43g | Kolh.: 40,26g.
Frukost: Huevo Revuelto, MuscleTech Premium 100% Whey Protein Plus, Betancourt Nutrition B-Nox. Lunch: Chosen Foods Aceite de Aguacate 100% Puro, Cebollas, Calabacitas, Jitomate, Pimiento Rojo, Brócoli, Espinacas, Dolores Medallones de Atún. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|