Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1587 kcal
|
Fett: 50,43g | Prot: 47,09g | Kolh.: 250,83g.
Lunch: Batatas Fritas, Filé Mignon Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Elegê Molho Branco, Elegê Molho Branco, Elegê Molho Branco. Snacks/Annat: Banana Prata, Banana, Açaí, Qualitá Uva sem Sementes , Abacaxi, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|