|
Masih stay🤩
|
49,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1024 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 53,52g | Kolh.: 107,44g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Pecel. Lunch: Rujak, Kerupuk Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Tahu Kukus, Nasi Merah. Middag: Tahu Kukus, Nasi Putih, Rendang, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Bolu Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|