Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
969 kcal
|
Fett: 21,25g | Prot: 97,63g | Kolh.: 96,91g.
Frukost: Tien Gourmet Crispy Sambal Anchovies, Egg White, Orange, Persimmon, Orange. Lunch: Fish, Chicken Salad. Middag: Green Leaf Lettuce , White Rice, Fish. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Zumba - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|