Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
52,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1474 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 63,52g | Kolh.: 218,07g.
Frukost: Sup Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Buncis, Tomat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Mie Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Pir, Opak. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|