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no quiero seguir bajando, eh estado comiendo de mas y todo y sigo bajando de peso. me peso todas las mañanas por la ansiedad y todo.
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
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546 kcal
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Fett: 10,37g | Prot: 27,61g | Kolh.: 96,66g.
Frukost: Avena con Fruta. Lunch: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Sandía, Colun Yoghurt Light. Snacks/Annat: Sandía, Cheesecake de cafe. mer...
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 Kommentarer
Ojalá alguien de aquí te ayude:(, mucho ánimo y obvio vas a poder subir y conseguir tu peso ideal!✨
06 dec 20 av medlem: polettjavi
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Cuantas calorías consumías para déficit y cuantas consumes ahora para mantenerte?
06 dec 20 av medlem: poralte
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Holaa, Poralte. Antes consumía 200 calorías diarias, se que era muy poco, ahora voy aumentando 200 por semana, ahora 600
06 dec 20 av medlem: Frnnmlfy
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Polettjavi, muchas gracias<333
06 dec 20 av medlem: Frnnmlfy
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Ahí está, eran muy pocas. Qué bueno que las estés subiendo, porque lo otro era dañino para tu cuerpo. Trata de aumentarlas de manera gradual sobre las 1200 como mínimo y después hasta las que te corresponden. Podría ir con un nutri
06 dec 20 av medlem: poralte
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