|
🥳🥳🥳🥰🥳🥳🥳
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
2908 kcal
|
Fett: 107,26g | Prot: 74,56g | Kolh.: 226,88g.
Frukost: Van Gilse Mini Suikerklontje, Koffie. Lunch: AH Biologisch Appelsap , Zwarte Peper, Zout, AH Filet Americain Naturel, Jumbo Rustiek Stokbrood , Gebakken Ei, Kaas Croissants. Middag: Mora Kaassouffle, Maiskolf, Mayonaise, Frieten, AH Spareribs Pittig, Witte Tafelwijn. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Borstplaat, Bolletje Kruidnoten, Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Kruidenthee, Van Dijk Ambachtelijke Speculaas. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 25 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|