Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
894 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 28,98g | Kolh.: 103,43g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Shirataki Shirataki Rice, Tango Tango, Getuk, Air. Lunch: Rujak Buah. Middag: HiLo Belgian Chocolate Milk, Dadar Gulung, Lemper. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|