Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2014
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2014:
|
2789 kcal
|
Fett: 121,71g | Prot: 131,20g | Kolh.: 259,87g.
Frukost: Land O'Lakes Salted Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Tropicana 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Half and Half Cream, Granulated Sugar, Coffee. Lunch: Wegmans 98% Fat Free Turkey Breast, Schwebel's Hamburger Bun. Middag: Schwebel's Hamburger Bun, Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Pennsylvania Dutch Homestyle Egg Noodles, Prego Homestyle Alfredo. Snacks/Annat: Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts, Dry Roasted Salted Almonds, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 45 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|