Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 61,54g | Kolh.: 183,05g.
Frukost: Pisang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Milo Milo. Lunch: Mariza Selai Srikaya, Roti, Pisang. Middag: Bakso Ikan, Lemak Babi, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Sawi Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Prosana Proffle Coklat, Kalbe Slim & Fit Cookies. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sassie yo 's vikthistorik
|