Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
923 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 50,36g | Kolh.: 104,85g.
Lunch: Viçosa Doce de Leite, Molho de Pimenta, Cepêra Mostarda com Mel, Hemmer Pimenta Biquinho, Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Berinjela Cozida, Tomates, Alcatra. Middag: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Pizza de Chocolate. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milena-amancio 's vikthistorik
|