Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
94,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
5009 kcal
|
Fett: 275,31g | Prot: 152,97g | Kolh.: 424,86g.
Frukost: Edeka Weltmeister Brötchen Glutenfrei, Active Foods Liquid Egg Whites, Dulano Geflügel-Salami Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milch 1,5%, Ei, Sonnenblumenöl. Lunch: Nescafe Frappe, Gut & Günstig Sahnesteif , Gut & Günstig Schlagsahne, Belbake Vanillin-Zucker, Ja! Gemahlene Mandeln, Mondamin Feine Speisestärke, Zucker, Ei. Middag: Delikato Tomaten Ketchup, McCain Kroketten-Fest. Snacks/Annat: Riesling, Myprotein Proteinshake, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|