Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
989 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 44,73g | Kolh.: 116,26g.
Frukost: Confitures et Conserves, Brioche. Lunch: Haricots Verts(Congelés), Champignons de Paris (Sautés), Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage. Middag: Yaourt Nature, Muesli (Fruits Secs et Noix), John West Calamars à l'encre. Snacks/Annat: Pamplemousse, Saucisson Sec. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Rodd - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|