Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 66 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1676 kcal
|
Fett: 135,46g | Prot: 86,56g | Kolh.: 26,02g.
Frukost: California Gold Nutrition MCT Oil, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Макдоналдс Кофе (0,3 L). Lunch: Оладьи из квашеной капусты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кетохлеб Бородинский, Слобода Майонез Провансаль с Маслом Авокадо , Кубаночка Томатная Паста, La Paulina Сыр Чеддер, Spinach , Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Оладьи из квашеной капусты, Кетохлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез Провансаль с Маслом Авокадо, Spinach, La Paulina Сыр Чеддер, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кубаночка Томатная Паста. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|