Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 91,10g | Kolh.: 105,40g.
Frukost: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, С.Пудовъ Мука Овсяная, Простоквашино Творог 5%, Яйцо Куриное, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ultimate Nutrition Омега 3, Творог 5%, Пятерочка Хурма. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Ржаные, Фермерская Коллекция Творожный Сыр, Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|