Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1135 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 80,83g | Kolh.: 98,52g.
Frukost: Яйцо, Филе Индейки, Цикорий. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты Куриные. Middag: Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Сельский с Отрубями ( Хлебофф). Snacks/Annat: Мандарины, Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Кофе с Молоком, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Liubovest 's vikthistorik
|