Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1114 kcal
|
Fett: 24,76g | Prot: 76,92g | Kolh.: 139,57g.
Frukost: Fullo Fullo Vanila, Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Telur Rebus, Ikan Asin, Nasi Putih. Lunch: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Ikan Asin, Tango Waffle Cranch Milk. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|