Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
104,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
947 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 73,74g | Kolh.: 87,34g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Italac Leite Integral, Banana, Natu's Extrato de Soja. Middag: Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elton Santana. 's vikthistorik
|