DarBes. 's dagbok, 04 dec 20

Поесть очень вкусной жирненькой колбаски 😄 ну, у меня сегодня так было. Хотела есть. Сьела три кусочка краковской (будь она неладна приходится дома терпеть такое соседство 😁) и отпустило. На ограничение так реагирует. Просит есть. Иногда не выспавшись хочется есть. Тогда надо лечь ) 

мне кажется хоть один раз, но посещала такая мысль худеющих  

но смотрю на фото до, и это желание пропадает  

но правда не сразу доходит  

Доброго времени суток🙂 Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗 Что вас может заинтересовать в этом чате❓ 1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬 2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘‍♀️ 3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨‍👩‍👦‍👦 💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎 Пишите мне в Watsap 📱 89053394184 

Сожрать что хочется и НЕ ВИНИТЬ СЕБЯ,вписывать вкусности и все желаемое в ваш коллараж 

сьешьте вы эту пиццу если так хочется, и немного уменьшите калораж в последующие дни. 

Чтоб не было желания сорваться, нужно выстроить здоровый рацион и сделать его образом жизни. И тогда вы сможете кушать, что хотите, но в разумных количествах. А периодические похудения. Без срывов невозможны. Да и неэфективны.  

Надо запланировать и устроить читдэй. Закупить продукции на 1 день и сделать психологическую разгрузку 

А я напилась колы без сахара, полдня слушала бурление в животе, периодически выходящее через рот и как то сразу вспомнила, как мне нравится мое типа ПП питание, хоть желудок не мучает) А если серьезно, ну кусочек то можно!) 

Читдэй никогда и ни за что это откат назад. Нужно пить витамины или льняное масло натощак. И тогда организм будет насыщен микроэлементами и витаминами и ему всего будет достаточно. 

я однажды отравилась просроченным йогуртом. рвало всю ночь, потом дня 3 только бульон ела. теперь, когда какие продукты есть нельзя, думаю, что они вот такие, как тот йогурт 😄 ну, а главное, голодной быть нельзя. обязательно перекус. и тогда все 👌 могз перестаёт бунтовать 

Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

если мне хочется, я ем. Просто на следующий день продолжаю двигаться дальше.  

Почему бы не съесть желанную пицу, а похудение не бросать при этом? Похудение это ведь длительный процесс, можно иногда делать и послабления. Главное контроль не терять, а для этого не надо себя изводить. 

Всё очень просто: иду и фотографию себя в белье. Сразу все вопросики снимаются, никакой пиццы не хочется после такого 😹😹 

я честно говоря беру и ем.потому что если долго терпеть потом все равно можешь,но ещё больше 

Сожрать пиццу и биг мак и вписать в калораж 

я заказала себе платье, оно придёт через 3 недели,мне нужно похудеть еще на 3,7 кг смотрю на него и есть не хочется  

Съесть и вписать. Точнее наоборот. Взвесить, вписать, а потом съесть. Возможно даже норму не превысите. Правда если она у вас нормальная, а не сидите с салатным листиком весь день.