Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1231 kcal
|
Fett: 92,14g | Prot: 72,63g | Kolh.: 30,54g.
Frukost: Kawa, Masło, Jajko Sadzone, Mlekovita Ser Ementaler, Świeża Szynka. Lunch: Mandarynki , Migdały. Middag: Mlekovita Masło Klarowane, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Annat: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
damradejestemkotem 's vikthistorik
|