Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
109 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
2012 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 192,53g | Kolh.: 106,10g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. Lunch: Carne Moída Refogada, Purê de Abóbora, Feijão Carioca Cozido. Middag: Guacamole, Wickbold Wrap 100% Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Eisenbahn Cerveja IPA. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|