Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
2095 kcal
|
Fett: 73,16g | Prot: 100,78g | Kolh.: 257,80g.
Frukost: Sococo Cocada Cremosa, Yoki Mel, Nutrigold Granola, Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Magro, Lacbom Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Ovo Cozido, Purê de Batata, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Ovo Frito, Cheeseburger, Natural One Laranja de Verdade . Snacks/Annat: Maçã, Sopa de Lentilhas. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|