Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
3088 kcal
|
Fett: 34,74g | Prot: 238,76g | Kolh.: 448,54g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: K-Classic Semmel Knödel, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Hänchenbrustfilet . Middag: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, A Joghurt 0,1%, Kaufland A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls , Netto A Cornflakes. Snacks/Annat: Orangen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|