|
iki gündür kilo vermem biraz tıkandı gibi dün 24 saat if yapmış olmama rağmen bugün sadece 100gr verebilmisim
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
549 kcal
|
Fett: 36,94g | Prot: 19,51g | Kolh.: 38,97g.
Frukost: Avokado. Middag: Zeytinyağlı Barbunya, Ekşili Köfte. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gün gün tartılma bence çok oynuyo çünkü seni yanıltabilir
04 dec 20 av medlem: sinем
|
Kısaca acıklamak istersem hergünün yedikleri vücutta farklı tepki yaratabiir yediğiniz fazla tuz vücutta su tutabilir aynı şekilde karbonhidrat da diyer günlere fazla tüketirseniz vücutta su tutar bunun için yapılacaklar 1.olarak sakin ol moralinizi yüksek tutun 2. Olarak bol su için bu size eğerki ödem ise su atımında yardımcı olur 3. Olarak hafif yürüyüş yapabilirsiniz bu da tutulan su yada yağı atmanıza yardımcı olur son olarak ta eğer ki hep böyle devam ederse vicudunuz bu diyete alışmış anlamına gelir bunun içinde hafif Bi diyet bozma ile vücudunuzu şaşırıp kaldığınız yerden kilo vermeye devam edebiliriz.
04 dec 20 av medlem: FBÇ35
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|