Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
88,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 23,58g | Prot: 95,61g | Kolh.: 170,71g.
Frukost: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Wędzony Łosoś, Kaufland Pomidor Cherry, Pilos Twaróg Chudy, Putka Chleb Razowy Żytni. Middag: Vitasia Żółta Pasta Curry, Cebule, Dawtona Pomidory Krojone, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Annat: Kaufland Pomidor Cherry, Wędzony Łosoś, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0%, Tesco Groszek Mrożony, Putka Chleb Razowy Żytni, Wino Czerwone Wytrawne, Lays Prosto z Pieca . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dzieshkiev 's vikthistorik
|