Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
960 kcal
|
Fett: 19,94g | Prot: 47,86g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Buah Naga, Pepaya, Pisang, Gery Chocolatos, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Kecambah, Tahu Kukus. Middag: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guna sintia 's vikthistorik
|