Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1514 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 75,62g | Kolh.: 213,26g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Капкейк с бананом, Янино Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Щи с Мясом. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти. Snacks/Annat: Финик, Чай, Свиные Ребрышки, Сушеные Яблоки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|