Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1236 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 78,61g | Kolh.: 140,77g.
Frukost: Silk Almond Vanilla, President's Choice Olive Oil Cooking Spray, Parmesan Cheese (Grated) , President's Choice Oven Roasted Turkey Breast , Cherry Tomatoes, Evive Asana. Lunch: Gay Lea Sour Cream 14%, Green borscht. Middag: President's Choice Olive Oil Cooking Spray, Kirkland Signature Tail-on Raw Shrimp (113g), Rice Noodles (Cooked) , Peas and Carrots (Frozen) , Mushrooms . Snacks/Annat: Kind Almond Caramel & Sea Salt, Tangerines (Mandarin Oranges) , Hazelnuts or Filberts Nuts , Honey , Tre Stelle Ricotta. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstakhura 's vikthistorik
|