Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1206 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 81,52g | Kolh.: 137,29g.
Frukost: Caffino Kopi Latte Premium , Kentang Rebus, Tahu Kukus, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Wortel. Lunch: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Middag: Telur, Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Bawang Putih, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Jagung Manis Kuning, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putri kenza 's vikthistorik
|