Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1971 kcal
|
Fett: 32,57g | Prot: 128,21g | Kolh.: 299,59g.
Lunch: Dole Zanahoria Juliana, Durazno, Frutos Del Maipo Sofrito, Frutos Del Maipo Sofrito, Zumo de Limón, Repollo Verde, Lechuga, Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca. Middag: Zumo de Limón, Repollo Verde, Lechuga, Dole Zanahoria Juliana, Colun Crema para Batir, Frutos Del Maipo Sofrito, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca. Snacks/Annat: Evercrisp Maní Salado, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Fuchs Pan Avena Quinoa, Lider Palta Hass, Lider Leche Descremada, Lider Leche Descremada. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Situps - 2 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Cykling - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a_l_m_e_n_d_r_a 's vikthistorik
|