Tarçınlı süt içersen çikolata isteğini Bastırır
03 dec 20 av medlem: sundiş
|
Tarçınlı kahve içtim ama tarçınlı sütü de denerim 😊
03 dec 20 av medlem: eylülsoys
|
benim gibi bir çikolata canavarı bıraktıysa herkes bırakabilir
03 dec 20 av medlem: aslyldz7
|
Ben de senin gibiyim tatlı her gün yiyorum hiç bırakmadım yalnızca porsiyonumu küçültüp kendi yaptığım tatlıları yiyorum gece 22:00 kahvemin yanına tatlı oh miss sevdiğin şeylerden vazgeçmene gerek yok azalt ve ye züber yiyebilirsin züber lokum sabah akşam 2 tane gayet güzel
03 dec 20 av medlem: Cattydark
|
eylül hanim benim tekniğim söyle, gunluk kalori miktarimiz belli örnek cikolata yiyecek isem o gün tek öğun ve ufak tefek portakal vs seylerle idare ediyorum ve aksam kalorisini hesaplayip doya doya yiyorum cikolatami bende hersey serbest yasak yok guzel ve huzurlu geciyo haftada 2 kilo verdim tabi herkesin bunyesi bir deil bende boyle calisiyo sevgiler 😊😇
03 dec 20 av medlem: kodpoy
|
bence siz öncelikle vazgeçemediğimiz olmazsa olmaziniz neler ise onları yazın ve kalori miktarını onları ekleyin düzenli beslenmek için geriye kalan kalori miktarınıza o gün yediklerinizden dağıtın kısın yani hem eziyet olmaz sizin için hem de beslenme düzeninizde bir sorun olmaz
03 dec 20 av medlem: gulhanatmaca1
|
Bende bir çikolata canavarı sayılırım aslyldz, bende bırakırım inşallah 🙏🏽
04 dec 20 av medlem: eylülsoys
|
Şekersiz olanlardan tüket onlarda kalori az oturup 200 gram çikolata yersem tombalak olursun şekersiz bulamıyorsanda 20 gram ye bırak
04 dec 20 av medlem: njorda679
|
Bitter çikolata ila tatmin olabilirsin ben öyle yapıyorum veya ara öğünlrrimde havuç veya tatlı meyve yiyorum mesela cennet elması güzel gidiyor içtiğin sularda tarçın kullanabilirsin sabahları yulaf lapasıni sağlıklı bir şekilde tatandırman mümkün onu deneyenilirsin
04 dec 20 av medlem: spedygonzaales
|
Knk bnde özellikle her akşam canım tatlı bişi cekiyo Bi kare bitter at yada 1 meyve ye yapcak bişi yok
04 dec 20 av medlem: sevgibir
|
Doğru yapıyorsunuz aslında kodboy, yasaklar koymamanız güzel 🥺 ama ben her gün çikolata tüketiyorum, yağ oranım artmaz mı yine de?
04 dec 20 av medlem: eylülsoys
|
Haklısınız gulhanatmaca 😊 Kalori hesabı yaparakta ilerleyebilirim 😊
04 dec 20 av medlem: eylülsoys
|
Şekersiz olanlardan daha önce tüketmedim, deneyebilirim njorda, teşekkür ederim 🙏🏽 😊
04 dec 20 av medlem: eylülsoys
|
Meyve tüketiyorum ama sanırım dengeleyemedim, tarçınlı suyu bi deneyeyim spedygonzaales, teşekkür ederimm 🥺😊🙏🏽
04 dec 20 av medlem: eylülsoys
|
ben bi deney yaptım kendi üstümde: 10 gün boyunca 1300 kalorinin içinde 30 gr şekersiz sütlü çikolata yedim ve 10 günün sonunda 300 gr verdim..
04 dec 20 av medlem: hilal.kilo.veriyor
|
Bende bi kare çikolata yiyip bırakayım diyorum sevgi ama bi bakıyorum yarısını yemişim bile 😅😅😅
04 dec 20 av medlem: eylülsoys
|
Çok güzel vermişsin hilal, tebrik ederiiim 🤩 Darısı başımıza 🙏🏽😊
04 dec 20 av medlem: eylülsoys
|
Kalori açığı yaptığın surece zayiflarsın ama belli bi noktadan sonra durur diyolar .tabi ben daha yasamadim o durumu ozamanda az tuketmeye calis hergun ye ama az az 😊
04 dec 20 av medlem: kodpoy
|
Diyelim günlük 1500 kcal alcak kişi. Sabahtan 800kcal beslendi. 700 eksik kaldı diye koca pastayı mı yicek🤔 kcal açığını bu şekilde tamamlamak doğru değil 🤷♀️Amaç zaten bu tarz gıdalardan uzak durmak😇
04 dec 20 av medlem: gulcan112
|
Emin ol bende senin gibiydim ama diyeti güzellestirmek senin elinde kendine eziyet etmene gerek yok Denemesi bedava ve vicut spora ihtiyaci var suan kis ayindayiz yuruyusle idare et gunluk bakkala cakkala yurumeye calis bahane bularak 😏
04 dec 20 av medlem: kodpoy
|