Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1411 kcal
|
Fett: 73,94g | Prot: 61,39g | Kolh.: 126,81g.
Frukost: Espresso Coffee, Australia's Own Organic Barista Almond, Vitasoy Coconut Milk Unsweetened, Coles Fresh Frozen Blueberries, Macro Certified Organic Chopped Kale, Creative Gourmet Frozen Banana Chunks, Macro Coconut Flakes Organic, Lucky Sunflower Kernels, The Chia Co Black Chia Seeds, Raspberries , Blueberries , Bananas , Strawberries . Lunch: Pana Organic Hazelnut Chocolate, Coles Gluten Free Five Seed Bread, Coles Lentils, Apple Cider, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, John West Chunk Style Tuna in Springwater, Tomatoes. Middag: Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Dried Prune, Espresso Coffee, So Good Unsweetened Almond Milk, Boiled Egg. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|