Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1590 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 120,08g | Kolh.: 224,79g.
Lunch: Costa Mini Donuts, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Piña, Tomates, Minuto Verde Arvejas, Fideos, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Cavendish & Harvey Wild Berry Drops, Piña, En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate, Soprole Protein +, En Linea Granola con Cacao, Quillayes Yogurt Griego Triple 0, Zanahoria, La Preferida Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
Ökar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KingJhemss 's vikthistorik
|