Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
106,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 95,30g | Kolh.: 161,38g.
Frukost: Сыр Российский, Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зеленый Чай. Middag: Клементины, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром. Snacks/Annat: Power Pro Протеин Whey Protein, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mer...
|
|
339 kcal
|
Träning:
Элипс - 55 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|