Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
2046 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 140,54g | Kolh.: 197,66g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml), VECTORLABS Master Whey. Lunch: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum, Mushrooms, Beef (Lean and Fat Eaten), SuperIndo Beras Merah. Middag: ABC Saus Sambal , Ketchup , Boiled Egg, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|