Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
103,3 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
901 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 50,30g | Kolh.: 116,75g.
Frukost: Dulano Schinken in Aspik, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Graubrot, Ei, Tomatenmark. Lunch: Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Dulano Schinken in Aspik, Schwarzbrot, Elstar, Tomatenmark, Gekochtes Ei. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|