|
gapapalah hari ini makannya bar2 #uncontrol
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1665 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 109,85g | Kolh.: 180,24g.
Frukost: Ikan Asin, Bakwan, Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nutrijell Rasa Leci. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Wahh banyak bgt konsumsi sodiumnya... kalo bisa kurangi ya kak... Aku pernah konsul ke dokter gizi kalo konsumsi sodium harian yg cukup baik itu kisaran 1500-2400 mg
03 dec 20 av medlem: Gracia Mardi H.
|
@gracia mardi makanan yang mengandung sodium itu kayak apa ya??
03 dec 20 av medlem: Rotigandum
|
Iya sekali2 juga ko haha biasanya malah cuma sampe 2000 doang ini krn hujan jd laper trus kbtulan punya ikan asin tongkol udah aja nyambel jd nambah2 auto nikmat banget kan tuh haha
03 dec 20 av medlem: mamigazaal
|
bantu jawab ikan asin,kecap,saos,bakso,bumbu indomie itu sodiumnya tinggi banget
03 dec 20 av medlem: ntien2110
|
|
mamigazaal 's vikthistorik
|