Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1708 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 49,27g | Kolh.: 245,88g.
Frukost: Cocktailtomaten, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Alpenhain Obazda Original, Sonnenblumenkernbrot, Milch (Vollmilch), Banane. Lunch: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Ja! Schlagsahne, Aldi Gorgonzola Pikant, REWE Gnocchi, Nudeln (Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Sellerie, Rapsöl, Rote Paprika. Middag: Aldi Bayerische Brezen, Äpfel, Lindenhof Gouda. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Gym - 30 minuter, Yoga - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|