|
я правда стала слишком много есть. и я понимаю, что это влияние гормональных. придется потерпеть ... набор видимо ннизбежен. главное чтобы не больше 1.5 килограмм. больше я не выдержу
|
45,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 40,88g | Prot: 185,09g | Kolh.: 39,07g.
Frukost: Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Брест Литовск Творог 3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Leor Салака, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Данон Творог Мягкий 5%, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Это не из-за гормональных ...просто организм истащен и набирает что ему не хватает...
14 dec 20 av medlem: Iskorka ya
|
Ох, Натали. Истощенный организм такие ляшки иметь не может, как у меня.
15 dec 20 av medlem: DarkMary1984
|
DarkMary1984 это уже синдром .. когда кажется что ты ещё толстая. Остановись пока не поздно. У меня подруга есть она весит 40кг и хочет поправиться а не получается...так она хотя бы правду о себе зает ..говорит что она как доска не сиськи не письки и попа с кулочок .Так что подумай о последствиях .. лучше не похудением займись а спортом .тебе просто тело подшлифовать надо ...я давно за тобой тут наблюдаю ...это девушка не здоровое убеждение худеть ляшки и должны быть хоть чуть чуть.
15 dec 20 av medlem: Iskorka ya
|
Натали, спорта у меня два раза в неделю тренировки и по 12 тыщ шагов в день. И это не смотря на то, что я третий год на костылях рассекаю с цементным шариком вместо тазобедренного сустава. У меня спина и руки шлифованные дай боже. И я не толстая я недостаточно худая. Мой комфортный вес 44,5. Все что выше мне не заходит. Ну совсем. Я старалсь принять себя а другом весе, но увы. К тому же рост. На мне каждые полкило оооооочень видно.
16 dec 20 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|