Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2020:
|
1955 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 162,69g | Kolh.: 158,71g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Uduk. Lunch: Kacang Tanah, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Gula Pasir, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih Dimasak , Kecambah. Middag: Tempe, Tahu, Dada Ayam. Snacks/Annat: Jeruk, Apel, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anthonyferbiantos 's vikthistorik
|